Axel IR - Sleeper stretch

Axel ER

Flexion P/R

Swimmer Hovers

Retraktion

Axel IR - Hand i rygg

Fyrfota Axel ER

Flexion Hovers

Lateral Raises

Protraktion

Extension hinges

ER Hinges

Flexion Small Circle

Bent over Delt Raises

Scapula CARs