Cat-camel

Segmentell Sit-up

Jefferson Curl

Segmentell Sit-up

Segmentering Mot Vägg

Ryggextension RAILs

Ryggflexion PAILs

Ryggextension RAILs

Segmentell Hingepoint

Övre Bröstrygg

Thorakal Rotation

Övre bröstrygg